Welkom op de website van Shui T’ai Chi
T’ai Chi proeven? NU ook in Rotjeknor een nieuwe groep! Wijk: Hillegersberg 110-Morgen Schiebroek. Of haak aan bij de Fundamenten groep voor beginners op dinsdagavond in Nieuwerkerk- t is lente… tijd om te investeren in balans;) klik hier voor info over introductiemogelijkheden . In april, mei en juni doen we ook met het het BRAVO-programma voor 55+ in Nieuwerkerk
Wij zijn een gezellige t’ai chi club waarin je van harte welkom bent om ook lekker mee te komen trainen. Iedereen kan T’ai Chi leren, het is een fijne manier om te “ont-spannen” door zowel mentaal als fysiek bezig te zijn.
T’ai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen leert.
Het is een martiale kunst gebaseerd op meebewegen en benutten van de energie van de ander in je verdediging.
Het gaat niet om je spierballen of trucjes maar om de interne structuur van de beweging. Intern betekent: met je geest en je lichaam intern verbonden zodat je reageert ‘als geheel’.
Zo min mogelijk je eigen energie verspillen en toch effectief omgaan met wat een ’tegenstander’ doet en wat er gebeurt.
Het trainen van t’ai chi draagt direct bij aan je focus, gezondheid en vitaliteit.
Het is leuk om de mooie bewegingsvormen te leren, die de oude Chinezen al beoefenden. Zo sta je anno nu in een heel oude traditie van zelfontwikkeling door martiale kunst.
De voordelen?
- je vitaliteit versterken, minder stress, meer rust en ontspanning
- flexibiliteit, lenigheid in t hele lichaam
- welzijn vergroten: beter voelen wat je nodig hebt fysiek en mentaal
- investeren in je fysieke gezondheid op alle niveaus: spieren, gewrichten, organen, geheugen,
- vertrouwen in je lichaam; werken met wat kan; oude stijfheden oplossen
- flow, schoonheid en heelheid in je beweging
- beter focussen, minder versnipperd leven
- meer energie opbouwen, fitter voelen, opgeladen
Gezellig T’ai Chi trainen
Al sinds 2013 trainen wij “keihard ont-spannen”:::) Maar meer nog: we werken aan ons welzijn met plezier: ‘happy chi’ is een belangrijk leidend principe in t’ai chi, ’t leven en dus in onze groepen. Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat t’ai chi voor jou kan betekenen!
