Welkom op de website van Shui T’ai Chi
Geen beter moment dan NU om te investeren in meer balans in je leven;)
Wij zijn een gezellige t’ai chi club waarin je van harte welkom bent om ook lekker mee te komen trainen. Iedereen kan T’ai Chi leren, het is een fijne manier om te “ont-spannen” door zowel mentaal als fysiek bezig te zijn.
JUBELJAAR: 10-jarig bestaan
Dit jaar bestaan we 10 jaar en dat gaan we vieren met allerlei leuke jubileumactiviteiten in Rotterdam en in Nieuwerkerk . We hebben een jubelcommissie van 4 leden die zorgt voor de extra “happy chi” en “hapjes chi”; de positieve, minder martiale, maar meer ontmoetende interacties. We beginnen op 10 februari met een gezellig event in Rotterdam om het Chinese Nieuwjaar te vieren als startsein voor ons jubeljaar. Het is het jaar van de Houtdraak– dat belooft veel creativiteit en nieuwe ideeen.
Wat is t’ai chi?
T’ai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen leert.
Het is een martiale kunst gebaseerd op meebewegen en benutten van de energie van de ander in je verdediging.
Het gaat niet om je spierballen of trucjes maar om de interne structuur van de beweging. Intern betekent: met je geest en je lichaam intern verbonden zodat je reageert ‘als geheel’.
Zo min mogelijk je eigen energie verspillen en toch effectief omgaan met een ’tegenstander’ doet en wat erop je pad komt.
Het is leuk om de mooie bewegingsvormen te leren, die de oude Chinezen al beoefenden. Zo sta je anno nu in een heel oude traditie van zelfontwikkeling door martiale kunst.
De voordelen?
Het trainen van t’ai chi draagt direct bij aan je focus, gezondheid en vitaliteit:
- minder stress, meer rust en ontspanning;
- flexibiliteit, lenigheid in t hele lichaam;
- investeren in je fysieke gezondheid op alle niveaus: spieren, gewrichten, organen, geheugen;
- beter zorgen voor jezelf door te voelen wat je nodig hebt fysiek, emotioneel en mentaal;
- vertrouwen in je lichaam;
- werken met wat kan;
- oude stijfheden oplossen;
- flow, schoonheid en heelheid in je beweging;
- beter focussen, minder versnipperd leven;
- meer energie opbouwen, fitter voelen, opgeladen.
Gezellig trainen
Al sinds 2013 trainen wij “keihard ont-spannen”:) Maar meer nog: we werken aan ons welzijn met plezier: happy chi is een belangrijk leidend principe in de sport zowel als in ’t leven; en dus in onze groepen.
De groepen zijn klein en er is effectieve ruimte voor jouw persoonlijke leerproces. Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat t’ai chi voor jou kan betekenen!
