Welkom op de website van Shui T’ai Chi
Geen beter moment dan NU om te investeren in balans in je leven;) Klik hier voor info over introductiemogelijkheden.
In april, mei en juni : BRAVO-programma voor 55+ in Nieuwerkerk
Wij zijn een gezellige t’ai chi club waarin je van harte welkom bent om ook lekker mee te komen trainen. Iedereen kan T’ai Chi leren, het is een fijne manier om te “ont-spannen” door zowel mentaal als fysiek bezig te zijn.
Wat is t’ai chi?
T’ai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen leert.
Het is een martiale kunst gebaseerd op meebewegen en benutten van de energie van de ander in je verdediging.
Het gaat niet om je spierballen of trucjes maar om de interne structuur van de beweging. Intern betekent: met je geest en je lichaam intern verbonden zodat je reageert ‘als geheel’.
Zo min mogelijk je eigen energie verspillen en toch effectief omgaan met een ’tegenstander’ doet en wat erop je pad komt.
Het is leuk om de mooie bewegingsvormen te leren, die de oude Chinezen al beoefenden. Zo sta je anno nu in een heel oude traditie van zelfontwikkeling door martiale kunst.
De voordelen?
Het trainen van t’ai chi draagt direct bij aan je focus, gezondheid en vitaliteit:
- minder stress, meer rust en ontspanning;
- flexibiliteit, lenigheid in t hele lichaam;
- investeren in je fysieke gezondheid op alle niveaus: spieren, gewrichten, organen, geheugen;
- beter zorgen voor jezelf door te voelen wat je nodig hebt fysiek, emotioneel en mentaal;
- vertrouwen in je lichaam;
- werken met wat kan;
- oude stijfheden oplossen;
- flow, schoonheid en heelheid in je beweging;
- beter focussen, minder versnipperd leven;
- meer energie opbouwen, fitter voelen, opgeladen.
Gezellig trainen
Al sinds 2013 trainen wij “keihard ont-spannen”:) Maar meer nog: we werken aan ons welzijn met plezier: happy chi is een belangrijk leidend principe in de sport zowel als in ’t leven; en dus in onze groepen.
De groepen zijn klein en er is effectieve ruimte voor jouw persoonlijke leerproces. Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat t’ai chi voor jou kan betekenen!
