Welkom bij onze Tai Chi school!
Begin de week met flow: train maandagochtend mee in Overschie!
Tai Chi helpt om harmonie te creeren in je Zijn.
- Bewegen is meer dan hard doorbinken.
- Ont-spanning is meer dan op de bank zitten.
- Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekte.
- Leven is meer dan ademen.
Wij zijn een gezellige Tai Chi school waarin je van harte welkom bent om ook lekker mee te komen trainen. Iedereen kan Tai Chi leren, het is een fijne manier om te “ont-spannen” door zowel mentaal als fysiek bezig te zijn.
Shui Tai Chi instructeur Sarah Slaghuis verzorgt groepslessen, PT/privelessen, en bedrijfsactiviteiten. Wekelijkse ochtend en avondlessen in: Overschie, Schiebroek, Hillegersberg en Nieuwerkerk aan de IJssel.
Moderne aanpak & Gezellig trainen
Al sinds 2013 trainen wij “keihard ont-spannen”:) Maar meer nog: we werken aan ons welzijn met plezier: happy chi is een belangrijk leidend principe in de sport zowel als in ’t leven; en dus in onze groepen.
De groepen zijn klein en er is effectieve ruimte voor jouw persoonlijke leerproces. Golden Flower Tai Chi is een modern tai chi-oefensysteem, ontworpen voor de drukke westerse mens, die graag zelf denkt en doet. Dat merk je in de didactiek en technieken. Golden Flower stijl is open voor mensen met allerlei vaardigheden en sportieve achtergronden.
Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat tai chi voor jou kan betekenen!
Wat is tai chi?
T’ai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen leert. We zeggen vaak “taai tjiiee” en tai chi is de informele spelling.
Tai Chi wordt ookwel ‘meditatie in beweging’ genoemd. In onze multitaskende samenleving is onze aandacht meestal versnipperd. Door te ervaren dat beweging meditatie wordt, ontstaat er een gevoel van eenheid en sereniteit dat een heilzaam effect heeft: het vertraagt ons tempo en verfrist lichaam en geest. Het gaat over volledig in het heden zijn met je aandacht en bewustzijn. Het heeft wezenlijk en direct effect op ons welzijn en opent de deur om jezelf beter te leren kennen.
Tai chi is een martiale kunst gebaseerd op meebewegen en benutten van de energie van de ander in je verdediging. Het gaat niet om je spierballen of trucjes maar om de interne structuur van de beweging. Intern betekent: met je geest en je lichaam intern verbonden zodat je reageert ‘als geheel’. Zo min mogelijk je eigen energie verspillen en toch effectief omgaan met een ’tegenstander’ doet en wat erop je pad komt. Toch trainen we in onze stijl om hele andere redenen dan om te leren vechten, we trainen juist om beter voor ons zelf te zorgen!
Het is leuk om de mooie bewegingsvormen te leren, die de oude Chinezen al beoefenden. Zo sta je anno nu in een heel oude traditie van zelfontwikkeling door martiale kunst.
Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat tai chi voor jou kan betekenen!
In deze versnipperende tijden met stress en roofbouw: er is geen beter moment dan NU om te investeren in meer balans in je leven;)
De voordelen?
Het trainen van tai chi draagt direct bij aan je focus, gezondheid en vitaliteit:
- minder stress, meer rust en ontspanning;
- flexibiliteit, lenigheid in t hele lichaam;
- investeren in je fysieke gezondheid op alle niveaus: spieren, gewrichten, organen, geheugen;
- beter zorgen voor jezelf door te voelen wat je nodig hebt fysiek, emotioneel en mentaal;
- vertrouwen in je lichaam;
- werken met wat kan;
- oude stijfheden oplossen;
- flow, schoonheid en heelheid in je beweging;
- beter focussen, minder versnipperd leven;
- meer energie opbouwen, fitter voelen, opgeladen.
Meer Info :
Info over de groepslessen in Rotterdam en Nieuwerkerk
Vragen over groepsles/priveles/bedrijfsactiviteiten: Contact
