Welkom bij onze tai chi school: Shui Tai Chi Rotterdam & Zuidplas
Bewegen is meer dan hard doorbinken. Ont-spanning is meer dan op de bank zitten. Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekte. Leven is meer dan ademen. Tai Chi helpt om harmonie te creeren in je Zijn.
Wij zijn een gezellige Tai Chi school waarin je van harte welkom bent om ook lekker mee te komen trainen. Iedereen kan Tai Chi leren, het is een fijne manier om te “ont-spannen” door zowel mentaal als fysiek bezig te zijn.
Shui Tai Chi instructeur Sarah Slaghuis verzorgt groepslessen, PT/privelessen, en bedrijfsactiviteiten. Er starten nieuwe lessen in Overschie, Schiebroek, Hillegersberg en Nieuwerkerk aan de IJssel!
JUBELJAAR: 10-jarig bestaan
Dit jaar bestaan we 10 jaar en dat gaan we vieren met allerlei leuke jubileumactiviteiten in Rotterdam en in Nieuwerkerk . We hebben een jubelcommissie van 4 leden die zorgt voor de extra “happy chi” en “hapjes chi”; de positieve, minder martiale, maar meer ontmoetende interacties. We beginnen op 10 februari met een gezellig event in Rotterdam om het Chinese Nieuwjaar te vieren als startsein voor ons jubeljaar. Het is het jaar van de Houtdraak— dat belooft veel creativiteit en nieuwe ideeen. Daarom ook het logo met de draak eromheen;)
Wat is tai chi?
T’ai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen leert. We zeggen vaak taai tjiiee en tai chi is de informele spelling.
Tai Chi wordt ookwel ‘meditatie in beweging’ genoemd. In onze multitaskende samenleving is onze aandacht meestal versnipperd. Door te ervaren dat beweging meditatie wordt, ontstaat er een gevoel van eenheid en sereniteit dat een heilzaam effect heeft, het vertraagt ons tempo en verfrist lichaam en geest. Het gaat over volledig in het heden zijn, in verbinding met het omringende bestaan; over de energetische wisselwerking tussen het universum en de levendigheid van het lichaam. Het heeft wezenlijk en direct effect op ons welzijn en opent de deur om jezelf beter te leren kennen.
Tai chi is een martiale kunst gebaseerd op meebewegen en benutten van de energie van de ander in je verdediging. Het gaat niet om je spierballen of trucjes maar om de interne structuur van de beweging. Intern betekent: met je geest en je lichaam intern verbonden zodat je reageert ‘als geheel’. Zo min mogelijk je eigen energie verspillen en toch effectief omgaan met een ’tegenstander’ doet en wat erop je pad komt.
Het is leuk om de mooie bewegingsvormen te leren, die de oude Chinezen al beoefenden. Zo sta je anno nu in een heel oude traditie van zelfontwikkeling door martiale kunst.
In deze versnipperende tijden met stress en roofbouw: er is geen beter moment dan NU om te investeren in meer balans in je leven;)
De voordelen?
Het trainen van tai chi draagt direct bij aan je focus, gezondheid en vitaliteit:
- minder stress, meer rust en ontspanning;
- flexibiliteit, lenigheid in t hele lichaam;
- investeren in je fysieke gezondheid op alle niveaus: spieren, gewrichten, organen, geheugen;
- beter zorgen voor jezelf door te voelen wat je nodig hebt fysiek, emotioneel en mentaal;
- vertrouwen in je lichaam;
- werken met wat kan;
- oude stijfheden oplossen;
- flow, schoonheid en heelheid in je beweging;
- beter focussen, minder versnipperd leven;
- meer energie opbouwen, fitter voelen, opgeladen.
Gezellig trainen
Al sinds 2013 trainen wij “keihard ont-spannen”:) Maar meer nog: we werken aan ons welzijn met plezier: happy chi is een belangrijk leidend principe in de sport zowel als in ’t leven; en dus in onze groepen.
De groepen zijn klein en er is effectieve ruimte voor jouw persoonlijke leerproces. Kom eens langs voor een proefles en ervaar zelf wat tai chi voor jou kan betekenen!
Meer Info :
Info over de groepslessen in Rotterdam en Nieuwerkerk
Vragen over groepsles/priveles/bedrijfsactiviteiten: Contact
