Iedere beoefenaar van Tai Chi heeft een of meerdere eigen doelen voor ogen. De één doet het voor de gezondheid, een ander om beter te kunnen concentreren. Weer anderen gebruiken het voor stressreductie.
- Er zijn geen eisen aan je sportieve achtergrond. Wat je ook gedaan hebt hiervoor, vaak komt die beweegloopbaan van pas bij het leren van tai chi.
- Klachten geen probleem. Heb je klachten, dan ben je vrij om tijdens de les om een oefening aan te passen en daar help ik graag bij. Dat zit niemands training in de weg.
- Tai Chi werkt op elk niveau, ook als je pas begint. Je kunt al na een paar maanden goed merken welke resultaten Tai Chi geeft voor je lichamelijke- en geestelijke gezondheid.
- Tai Chi is voor mannen en vrouwen. Laat de stereotypen los. Martiale kunsten zijn niet alleen voor mannen en meditatieve (‘voel’) oefeningen zijn niet alleen voor vrouwen.
- Westerse mensen hebben baat bij het beter reguleren van hun energie. Westerse mensen vinden energiemanagement oms wat ingewikkeld, zweverig of onnodig- dat doet je lichaam toch vanzelf? Het is echter niet vanzelfsprekend dat je je energie effectief reguleert, dat zien we overal, zoveel mensen worstelen en koken over, keert de wal het schip… Je kunt het leren, verbeteren en levert je meer welzijn op.
- Tai Chi is niet alleen langzaam solo bewegen. Tai Chi kun je zo intensief trainen als je wilt en het tai chi oefensysteem omvat meer dan meditatief werk. Er zijn ook snelle vormen. De behoefte in het westen is echter veelal ‘ontspanning’.
- Tai Chi werkt daarom goed in combinatie, bijv met hoog intensieve sporten zoals hardlopen. De mix van bewegen in je week moet passen bij jouw behoeften en doelen.
- Tai Chi is niet leeftijdgebonden– wat betekent dat? Zowel jeugd als volwassenen kunnen de bewegingen aanleren en beoefenen.
- Je hebt er geen dikke spierballen voor nodig. Daarom is het ook iets wat je nog kunt blijven doen op hoge leeftijd, handig om lekker fit te blijven!