Categorie: Geen categorie

vragen waar iedereen wel eens mee bezig is:

1. Welk nieuw pad wil je inslaan, welk nieuw plan of project wil je bereiken?
2. Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?
3. In welke situaties zou ik graag beter voor mezelf opkomen/verdedigen?

Deze vragen hangen samen met je innerlijke structuur en context:

• Waar moet je meestoppen of wat moet je loslaten om ruimte te maken daarvoor?
• Wat moet je meer doen of juist loslaten om die ruimte te creëren?

In de Golden Flower School wordt de tai chi altijd geoefend in samenhang met zelfontwikkeling en toepassing in je dagelijks leven.

Bijvoorbeeld : Als je echt verder wilt groeien, dan is het belangrijk om niet alleen in de tai chi les ‘rechtop te kunnen zijn’ maar juist ook om je op allerlei andere momenten ook bewust recht te blijven en jezelf staande weten te houden. Dat is congruent: je kent het principe niet alleen in technische zin, je belichaamt het principe ook!

Wat is daarvoor nodig voor dat belichaamde inzicht? Diepere integratie van de principes vergt het vergroten van je bewustzijn, reflecteren op je eigen energiemanagement:

1. Intentionaliteit en alignment: waar wil je dat de energie naar toe gaat en hoe kun je jezelf daar op richten, op een lijn stellen
2. En…waar verspil, versnipper of blokkeer je je energie?

Je wilt je eigen energiegebruik en manier van zijn klaren (clearing = klaren, ophelderen, maar ook opklaren, verschonen) door de oude patronen (‘software’ die je handelen en denken en voelen aanstuurt te onderzoeken. Clearing betekent ook dat je oude, negatieve energie, die in je lichaam nog opgeslagen is, loslaat. Bijv dat je kunt ophouden met boos zijn op iets, omdat de trigger er niet meer is! Clearing is dus essentieel om te reageren op de dingen vanuit het NU en neutraliteit, zonder dat mensen of hun acties je heel erg raken: dat is ook belangrijk vanuit martiaal oogpunt.Je verdediging is slimmer als je minder geleid wordt door emoties of (oude) aannames. Vanuit harmonie met jezelf in t NU komt onze wijze ik weer in de lead en lossen we veel situaties effectiever op, met minder energie verspilling etc etc!

Het delen van je gevoelens en gedachten is een wezenlijk onderdeel van het klaren (sharing = delen), door iets te zeggen, horen we onszelf pas echt, laten we het los en wordt het losmaakproces gestimuleerd. Daarom is het ook belangrijk om in je lessen juist soms dingen te delen met elkaar, te vertellen wat je beweegt. In de groep zijn vertrouwelijkheid en veiligheid daarom essentieel.

Grootmeester San Gee Tam hechtte zeer veel waarde hieraan. Hij noemde ‘ being in process’ het allerbelangsrijkste wat we doen in ons leven. Hoe helder we zijn in onszelf, voor onszelf, kunnen we dat ook zijn voor elkaar. Stap 1 is je bewustzijn: je aandacht kunnen richten op je eigen flow of t gebrek eraan;) Niet erom heen werken, maar beginnen met durven voelen en durven benoemen wat er gebeurt.

Wat wil jij creeren voor jezelf? En wat is daarvoor nodig, welke dingen mag je loslaten? Hoe kun je de juiste ruimte maken daarvoor?

zei mijn eerste leraar Fred Remeeus altijd- nog steeds;). Toen wist ik nog niet dat het een verwijzing was naar hele oude Taoistische inzichten in Intentie: Yi. En in tai chi vormoefening geldt: de intentie leidt de beweging.

Intenties zijn belangrijk om creatief te zijn, je doelen helder– tuurlijk! Maar ook bewustworden van je on-bewuste intenties… Waar je mind naartoe sluipt terwijl je zelf zo lekker bezig bent en misschien wel on-bewust energie verspild, je focus versnippert, of teveel energie ergens voor gebruikt. Herkenbaar? Hoewel we allemaal snappen wat een doel is, is het niet altijd even eenvoudig om onszelf hiermee in lijn te stellen, de beweging zo helder mogelijk te maken. Daarom is het tai chi proces zo waardevol om die relatie tussen intentie en energie en beweging te onderzoeken.

Waar staat Shui Tai Chi nu wat betreft Intenties? We groeien in Rotterdam stap voor stap, in Overschie hebben we meegedaan met de Overschiese Sportweek. In Schiebroek met het Fitfestival. Hartstikke gezellig en fijn dat meer mensen zien dat het tijd is om met beweging ont-spanning en zelfzorg- en dus welzijn!- te ondersteunen. Er zijn twee nieuwe groepen gestart waar nog plaats is voor nieuwe leden! En de eerste privelessen bevallen goed, echt persoonlijk gericht trainen is fijn. De vragen die oppoppen zijn heel verschillen: hoe blijf ik in mijn centrum in alle chaos op kantoor en kan ik bijdragen aan rust in plaats van machteloos toekijken? hoe kan ik weer fit worden en beter voelen waar mijn grenzen zitten om uitputting te voorkomen? hoe kan ik meer ademruimte, comfort, yin-momenten inbouwen in mijn drukke ambitieuze werkdagen?

Tai Chi transformeert je Zijn, je Aanwezigheid, je Bewustzijn. De Oefeningen met je lichaam en je energie, die doen het harde werk(Gong/Kung Fu). Dat is een andere ingang dan weer met een zelfhulpboek vanuit je puzzel-mind proberen te veranderen.

Where the mind goes, energy follows. Happy chi gewenst allemaal!