Vitaliteit opbouwen / Herstelgericht trainen
Is je energie nog niet op oude niveau? Mist er iets? Ben je nog aan het herstellen van een operatie of behandeling, dan is een gewone sport/beweegles soms nog teveel… En kun je waarschijnlijk beter niet te veel ineens gaan doen. Bouw het gedoseerd op en investeer in oefeningen waardoor je energie weer opbouwt: chi kung!
Met privelessen kun je persoonlijk ondersteund worden om vitaliteit op te bouwen en op je eigen niveau te trainen. We kijken hoe een programmaatje van dagelijkse oefeningen, van 5 – …minuten jou direct baat kan geven.Jij bepaalt het tempo en de duur. We bepalen samen de gewenste frequentie en intensiteit. De training omvat gesprekken naast fysieke oefeningen afhankelijk van de behoefte.
Dit vult dan bijvoorbeeld ook behandelingen van fysiotherapie mooi aan- daar werk je aan je spieren, met tai chi werk je aan je energie.
Niet alleen fysiek, ook mentaal: met chi kung oefeningen geef je ook je mentale energie een boost, kun je emotionele energie in balans brengen, negatieve energie loslaten, jezelf weer heel voelen.
Neem contact op om de mogelijkheden te verkennen!